LEKER I FRILUFT, SKOG OG MARK

Hentet fra: www.rogaland-friluftsliv.no

Når barn skal være ute, er det viktig å få dem til å trives. Lystbetonte aktiviteter vil gi dem fine muligheter til å bruke kroppen sin. Lek i naturen gir utfordring og spenning, og er svært utviklende for de motoriske ferdighetene. Vi har laget en tipsliste for lærere, speiderledere, foreldre ..... 
INNHOLD: Gjemsel-lek Hinderløype Jungelfotball Natursti Skattejakt Treslalom Finn sporet
Troll og stein Tautrekking Stiv heks Lite vink Skattejakt 2 Trillebårstafett Tre bein Kosakkdans
Balanselek Bytt tre Bytt tre 2 Gjemsel Finn treet Haien kommer Hauk og due Jeger og dyr
På boksen Følg lederen Gjemme stein Bro, bro brille  Rebusleken Første mann Vippe pinne  
Gjemsel-lek    
Bør lekes på et forholdsvis avgrenset område. En står og teller høyt mens de andre gjemmer seg. Når telleren oppdager de som gjemmer seg løper han til "tellestedet" og roper navnet på den som er sett. De som klarer å nå "tellestedet" og roper "fri" før telleren, slipper å stå neste omgang. Den som blir oppdaget først skal telle neste omgang (når alle er funnet).
Hinderløype   tilbake til toppen

Det å ta seg frem i terrenget gir en allsidig bruk av kroppen, samt utholdenhetstrening.Lag og merk en løype i terrenget. Se mulighetene i naturen. Kanskje elevene kan hjelpe til med å lage løypa - de ser ofte klatretrær, trange huler og kule "rutsjebaner" der vi voksne ikke ser noen ting.

Forslag til hinder:

  1. - balansere på stokker, steiner, veltet trestamme...
  2. - krype under eller i kratt
  3. - klatre i tre
  4. - klatre opp eller ned en skrent, med eller uten tau
  5. - hoppe over noe
  6. - smyge gjennom noe
  7. - løping mellom hindre
Jungelfotball   tilbake til toppen

Lag to mål hvor som helst i terrenget. Ei myr (ikke for blaut) er perfekt. Skog er også fint. Spill vanlig fotball, men reglene er ikke så veldig nøye...

Det samme kan selvfølgelig også gjøres med basket eller håndball. Plassèr to bøtter som mål. Elevene har ikke lov til å sprette ballen, og heller ikke til å ta mer enn fem skritt med ballen. Et herlig kaos, men gøy.
Natursti   tilbake til toppen

Fin trening i å ta seg frem i terrenget, selvfølgelig ekstra bra hvis løypa legges utenom stier. En natursti stimulerer også sansene. Det er fornuftig å la elevene gå sammen to og to. Flere sammen fører ofte til at noen elever ikke slipper til.

Forslag til poster:

  1. - lyder
  2. - mat
  3. - dyr/spor
  4. - ting i naturen
  5. - løpe/hoppe
  6. - observere
Skattejakt   tilbake til toppen
Bør lekes på et klart avgrenset område på størrelse med en fotballbane. Gjerne med en del trær på. Dersom dette ikke kan gjøre naturlig (sti/gjerde/vei) kan det markeres med bånd eller tau. I området legges det ut fargede ark eller papp-plater. Elevene skal lete etter skattene. Det er gøy å lete i lag. Legg ut skatter med forskjellige farger. Rødt lag leter etter røde skatter, gult lag etter gule skatter osv. Legg skattene i forskjellig høyde, oppi trærne og under en rot. Men husk at de må alltid vise litt. 
Treslalåm   tilbake til toppen
Marker en bane skogen. Elevene løper mellom trær som står tett. Dette er kjekt som stafett. Lagene kan starte i hver sin ende av banen. Det går også fint å lage to ganske like baner, og lagene kan bytte bane. Paralellslalåm er også kult.
Troll og stein   tilbake til toppen
Også her er det fornuftig å avgrense området. To-tre barn er troll og skal forhekse de andre ved å ta på dem. De som blir tatt og forhekset må sitte på huk. Andre kan "fri" dem ved å berøre "steinen". Bytt troll flere ganger.
Rebusleken   tilbake til toppen

Finne ting i naturen. God trening på begerepsforståelse.

Elevene får i oppgave å hente forskjellige ting ute i naturen. Etter hvert som de løser oppgavene venter nye:

  • - to "naturting", noe som er hardt/mykt
  • - ting med farger; finn noe som er rødt/gult/blått.....
  • - ting som har en spesiell form; rundt, langt....
  • - ulike ting som begynner på en bestemt bokstav (G: gress/granbar/grein/grønt blad,..)
Tautrekking   tilbake til toppen
Finn et passe tjukt tau uten "fliser", omtrent fem meter langt. Del inn i to lag. Tegn en strek i marka. Det første laget som har fått det andre over streken har vunnet.
Stiv heks   tilbake til toppen
En eller flere personer er hekser. Når de tar borti de andre blir de tatt og må stå helt stilt og rekke opp handa som signal til andre "frie" om at de trenger å bli befridd. En kan bestemme mange forskjellige måter å fri på, kun fantasier setter begrensninger. Den vanlige er at man kryper gjennom beina til den som er tatt.
Lite vink   tilbake til toppen
Finn et åpent område i skogen. En bestemmer et sted (ikke så langt fra skogkanten eller busker) som er "fengselet". En står og teller til 100 mens de andre gjemmer seg like ved. Den som fanger lusker rundt om kring for å prøve å se de andre. Dersom han ser de, roper han navnet deres. Da må de komme å stå i fengselet. Men de kan bli fri ved at noen av de som fortsatt ligger i skjul gir de et vink som de ser. Dersom de har fått et vink kan de lure seg ut igjen når den som står ikke ser de.
Finn sporet   tilbake til toppen
Lederen kan få for eksempel 10 minutter til å gjemme seg på. på veien legger han ut spor som avtales på forhånd. Det kan være piler risset inn i bakken, steiner lagt på rad, osv. Alle barna skal gå sammen for å finne "rømlingen" og gjette seg til hva som er et spor.
Skattejakt 2   tilbake til toppen
En voksen eller et større barn kan tegne et kart over området. En kan også ta kopi av et skikkelig kart. Lederen tegner på de ulike postene fra 1 til 10. Barna skal samarbeide for å finne de. Posten skal gi en mer detaljert beskrivelse av neste post enn det kartet gir. I tillegg kan den inneholde en liten oppgave, som å ta med blader fra fem ulike trær, forskjellige blomster, strå etc. Dersom mange skal være med, sendes de ut puljevis med eksempelvis to minutters avstand.
Vippe pinne   tilbake til toppen
Legg en kort pinne over to steiner som står med et lite mellomrom. Finn en lengre pinne (minst 50 cm). Denne holdes med begge armene i den ene enden, mens den andre enden plasseres under den korte pinnen. Så "vippes" den korte ut. Tegn en strek 6-8 meter fra startstedet (alt etter hvor store barna er). Etter "kastet" måler en med den korte pinnen tilbake til streken. Antall pinnelengder blir antall poeng. 
Katt og mus   tilbake til toppen
Ta hverandre i hånden og dann en ring. Velg en mus og en katt. Inne i ringen går musa og utenfor lister katten seg rundt. Katten skal fange musa. Alle i ringen skal hjelpe musa med å komme seg inn og ut av ringen ved å løfte hendene. Men de skal også prøve å stenge veien for katten med å senke hendene. Når katten har fanget musa velges nye, eller nå katten begynner å bli trøtt.
Trillebårstafett   tilbake til toppen
To og to i sammen. Den ene holder i beina (litt høyere enn anklene) til den andre som er trillbår - og som "triller" framover med hendene. (passer best med gress som underlag)
To på tre bein   tilbake til toppen
To og to skal løpe sammen med et av beina bundet sammen med den andres bein. Flere trebeinpar skal konkurrere om å komme først i mål.
Kosakkdans   tilbake til toppen
To og to setter seg på huk. De hopper på vekselvis høyre og venstre fot, mens de strekker ut det andre. den som klarer å holde ut lengst har vunnet.
Balanselek   tilbake til toppen
To og to sammen. Står med høyre fot mot hverandre, venstre fot et halvt skritt bak. Tar hverandre i høyge hånd. Nå gjelder det å få den andre ut av balanse. Den som først beveger foten har tapt.
Bytt tre   tilbake til toppen
Hver deltaker står foran hvert sitt tre. En står et stykke unna med ryggen til og roper ut - Bytt tre! Når skal alle løpe fra sitt tre og prøve finne et annet tre å stå foran. Mens de løper skal den som roper prøve å fange dem. Her kan en legge inn flere varianter; når den som roper tar en blir den ny utroper - eller det blir flere og flere som skal fange de andre. Ikke flere en en ved hvert tre - eller ubegrenset bare de finner seg nytt tre.
Bytt tre 2   tilbake til toppen
Denne leken ligner på Bytt tre. Men nå skal ikke telleren rope ut, han skal liste seg rundt mens deltakerne skal gjøre tegn til hverandre om å bytte tre. Fangeren må være rask og prøve å fange dem før de når fram til det nye treet.
Vanlig gjemsel   tilbake til toppen
En står og teller mens de andre finner seg et lurt gjemmested. når telleren har kommet til 100 roper han - Den som ikke har gjemt seg nå må stå! Telleren begynner å lete, mens de andre sitter stille på gjemmestedet. Når en blir sett roper han navnet på den. Den som er funnet kan bli fri dersom han greier å løpe frem til "fengselet" før telleren. En variasjon her er at greier noen det kan alle bli fri og telleren må telle på ny. Når telleren har funnet alle begynner en på ny. Den som ble funnet først må stå. Det kan være lurt å avgrense gjemme-området.
Finn treet   tilbake til toppen
Pek ut et tre et godt stykke unna og del inn i to lag. Alle på det ene laget skal stå på en linje. De skal se mot treet og prøve å bedømme retning og avstand. Så får alle på laget bind for øynene. Nå skal de prøve å finne frem til treet. De på det andre laget, som står på begge sider mellom startstreken og treet skal forsøke å villede dem med tilrop. Den som har funnet treet kan hjelpe de andre på laget med å rope på dem, men han må ikke ta bindet for øynene av. Antall deltakere til det riktige treet gir antall poeng. Så bytter lagene roller. NB! Lederen av leken må være oppmerksom og lede deltakere som er på farlige veier inn på sporet igjen. En må også se opp for spisse greiner en kan få i øynene.
Første mann i mål   tilbake til toppen
Alle starter på likt. Lederen av leken definerer hva som er lov. Det kan være at en bare har lov å bevege seg på steiner, i trær, en skal hoppe på ett bein osv. Det gjelder å komme først fra start til mål.
Haien kommer   tilbake til toppen
Deltakerne deles inn i for eksempel fire grupper. Gruppene får hvert sitt fiskenavn. Gruppene stiller seg på hvert sitt avmerkede område. Haien står i midten. lederen roper ut en eller flere fiskeslag. De skal "svømme" rundt haien til lederen plutselig roper; Haien kommer! Da løper haien ut av sin sirkel og prøver å fange så mange som mulig før de når fram til sitt område. De som blir tatt blir haier i neste runde. Slik fortsetter en til alle blir tatt.
Siste par ut, Kari og Knut   tilbake til toppen
Deltakeren stiller to og to bak hverandre på en lang rekke. Fangeren står først. Han roper; -Siste par ut Kari og Knut, kom ut! Nå løper det siste paret til hver sin side, framover, og skal forsøke å ta hverandre i hendene igjen før fangeren får fatt i dem. klarer de det, stiller de seg fremst på raden. Dersom fangeren klarer å ta en, må denne bytte med fangeren.
Forsteinet   tilbake til toppen
Tegn opp to streker cirka 15-20 meter fra hverandre. Deltakerne står ved en strek og fangeren ved den andre. Fangeren står med ryggen til. De andre skal prøve å snike seg over når fangeren roper start. Fangeren skal snu seg plutselig, og den som han ser er i bevegelse blir tatt. den som blir tatt går ut av leken, eller må gå tilbake til startstreken. Det gjelder å stå forsteinet når fangeren snur seg. den som kommer først frem til mål blir fanger i neste omgang.
Hauk og due   tilbake til toppen
En deltaker blir valgt til hauk. Denne står midt mellom to områder. De andre er duer som skal forsøke å løpe mellom områdene uten at hauken klarer å fange de. De som blir fanget blir til hauker neste gang duene skal løpe. Den som blir fanget sist har vunnet.
Jeger og dyr   tilbake til toppen
Denne leken er den samme som politi og røver. Et lag blir jegere som skal fange de andre som er dyr. Et bestemt sted skal være buret. Dyrene gjemmer seg. Jegerne skal finne de og fange de. Når en blir tatt, settes en i buret. De frie dyra kan forsøke å fri de fanga dyrene med å løpe til buret uten å bli tatt, ta på de og rope; -Du er fri.
På boksen   tilbake til toppen
Alle deltakerne står inni en ring. En blir valgt til å stå. En annen utvalgt sparker hardt til boksen. Den som står må plukke den opp igjen, plassere den midt i ringen og telle til 20-50 med øynene igjen, mens de andre gjemmer seg. Etter hvert som den som står finner de som har gjemt seg, må han for hver og en løpe tilbake til boksen, og rope navnet på den han har funnet. - Petter på boksen! den som blir fanget kan bli ved at en som ikke blir tatt, løper ut av gjemmestedet sitt og klarer å sparke bort boksen før fangeren når den. Greier han det, må fangeren plukke opp boksen, sette den på plass og telle på ny. Det samme skjer dersom den han har ropt klarer å komme til boksen først og sparke den vekk.
Følg lederen   tilbake til toppen
Deltakerne stiller seg på en lang rekke bak den som skal lede. Den som er først finner på ting, klatrer over steiner, løper sikksakk mellom trærne, hinker osv. De andre hermer.
Gjemme stein   tilbake til toppen
Velg først en leder. Strek så opp to streker parallelt med cirka 10 meter imellom. Midt imellom streker du en målstrek. Deltakerne på den ene raden stiller seg med hendene bakpå ryggen. Lederen har en liten rundt stein i hånda, går bak rekka og later som om han legger de i hendene til alle. den andre rekka ser på. Den som er først på den andre rekka skal gjette hvem som har den. Gjetter han riktig, får de ta et hopp fram mot midtstreken. Gjetter han galt får den andre rekka ta et hopp framover. Leken fortsetter ved at steinen gjemmes vekselvis hos radene. Det laget som først kommer til midten har vunnet.
Bro bro brille   tilbake til toppen
To barn stiller seg mot hverandre, tar hverandres hender og løfter de slik at de danner en bro. De andre barna stiller seg på rekke og går etter hverandre under broen mens de synger; Bro bro brille, klokka ringer elleve. Keiseren står på sitt høye hvite slott, ser ut over land ser ut over mann. Fare, fare krigsmann, døden skal du lide, Den som kommer aller sist skal i den sorte gryte. Ordet gryte kan trekkes langt ut slik at ingen skal kunne føle seg trygge.

På forhånd har det to med broen blitt enige om en ting hver som den som har blitt tatt må velge mellom, for eksempel epler og pærer. Det en velger skal en hviske til de med broen uten at de andre hører det. Den som velger eple skal de stå bak den i broen som var eple. Leken avsluttes med en drakamp. Barna tar godt tak i livet på den foran. De med broen holder hverandre i armene. Den som først slipper taket, eller den rekka som først går i oppløsning, har tapt.